Как сделать брусья во дворе своими руками - TagilMaster.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Как сделать брусья во дворе своими руками

Турник на улице: спорт без лишних затрат

Для самостоятельных занятий спортом подходят турники, установленные на улице. На территории загородного участка или частного дома приспособление можно установить самостоятельно, подобрав оптимальный вид конструкции.

Виды и особенности турников

Спортивные конструкции, предназначенные для улицы, разнообразны и обеспечивают выполнение упражнений для поддержания физической формы. На территории загородного дома можно сделать своими руками удобный турник, который подойдёт взрослым и детям. При этом нет необходимости сооружать полноценную спортивную площадку, так как существуют универсальные виды конструкций. Особенность такого подхода заключается в отсутствии больших финансовых затрат на приобретение комплекса готовых спортивных сооружений.

Турник не занимает много места и удобен в эксплуатации

С брусьями

Спортивная конструкция с брусьями представляет собой две вертикальные стойки, на торцах которых расположена горизонтальная планка. Две таких конструкции устанавливаются параллельно друг другу и имеют высоту около 2 м. Параметры турника при самостоятельном изготовлении определяются в зависимости от роста пользователей.

Брусья могут быть отдельным турником или же скрепленным с другим

Брусья могут быть высотой чуть больше роста пользователя или же примерно до уровня груди. Определённый параметр зависит от упражнений, которые будут выполняться на конструкции. В любом случае концы верхних перекладин выдаются в стороны, то есть длина элементов больше, чем ширина между опорными стойками. Это обеспечивает удобство в процессе спортивных занятий.

Перекладины

Классическая перекладина — две опорные стойки, на концах которых вверху закреплена планка. Турник удобен для подтягиваний и прост в изготовлении. Высота изделия должна быть больше роста пользователя примерно на 0,7 м.

Несколько совмещенных перекладин функциональны для спортивных занятий

Обычная перекладина имеет устойчивые опоры, а верхняя планка более тонкая, чем стойки. Это необходимо для удобной эксплуатации сооружения. Перекладины часто совмещены с другими вариантами спортивных конструкций, но при этом их легко сделать своими руками.

Перекладина с кольцами или канатом

Обычную перекладину можно сделать более функциональной, если дополнить её гимнастическими кольцами или канатом. Такие элементы можно приобрести в спортивном магазине, а перекладину сделать своими руками. В результате этого стоимость турника будет минимальна, а его функциональность будет высокой.

Кольца или канал для перекладины могут быть съёмными

Съёмные кольца делают турник практичным, а длина колец подбирается в зависимости от роста пользователя. Верёвочная лестница, прикреплённая к перекладине, будет удобна для детей.

Шведская стенка

Перекладины и брусья часто сочетаются со шведской стенкой, представляющей собой лестницу. Самостоятельное изготовление конструкции отличается трудоёмкостью и сложностью. Готовый элемент можно приобрести в крупных спортивных магазинах.

Брусья часто дополняют шведскую стенку

На загородном участке шведская стенка может быть установлена около стены дома или же просто на выделенной площадке для занятий. Шведская стенка может быть изготовлена из дерева или металла, но в любом случае важно определить параметры сооружения, например, расстояние между перекладинами, ширину и высоту.

Польза турников

Спортивные комплексы разнообразны, но всегда приносят большую пользу для физического здоровья человека. Детские или взрослые турники позволяют выполнять различные упражнения, которые подбирают в зависимости от необходимого результата. При этом турник должен обладать оптимальными параметрами для комфортных занятий спортом.

Турник, установленный на улице, позволяет решить следующие задачи:

  • расслабление позвоночника обеспечивает простое висение на перекладине, высота которой больше роста пользователя. При этом мышцы спины расслаблены, а такие упражнения рекомендованы после длительной работы за компьютером;
  • корректировка осанки у детей или подростков возможна с помощью упражнений на перекладине, брусьях или шведской стенке. Взрослым турники позволяют сохранить физическую форму;
  • турник на даче или в частном доме нередко служит местом для просушки одеял, выбивания ковров. Поэтому спортивный тренажёр удобен и в бытовых целях;
  • наличие перекладин позволяет привить детям любовь к физическим упражнениям и здоровому образу жизни. Взрослые могут легко поднять себе настроение пятиминутной зарядкой.

Функции турника могут быть различными, но основное его назначение заключается в выполнении упражнений для поддержания формы и здоровья. Это необходимо взрослым и детям, а спортивная конструкция должна быть безопасной.

Подготовительные работы

Перед определением места для установки конструкций нужно выбрать подходящий тип турника. Две совмещённые перекладины являются оптимальным вариантом. При этом высота одного из них меньше, чем другого. Место для сооружения не должно быть расположено на открытом пространстве у входной двери в дом. Лучше всего разместить спортивные приспособления у боковой стены здания или в тени деревьев. При этом участок должен быть максимально ровным, что облегчит строительство.

Компактный турник удобен в эксплуатации

Простой турник может стать прекрасным тренажёром для взрослых и детей. Для этого нужно сделать перекладину, высота которой больше роста взрослого человека примерно на 0,6–0,7 м. К перекладине присоединена одна часть брусьев, а другая расположена параллельно ей на расстоянии около 50 см. Дополнительно можно предусмотреть шведскую стенку, но её монтаж очень трудоёмкий. Универсальны простые брусья, на которых могут заниматься и взрослые, и дети. Спаренный турник в виде двух перекладин подходит для выполнения разных упражнений.

Простые перекладины подходят для разных спортивных занятий

При определении размеров турника стоит учитывать следующие особенности:

  • ширина горизонтальной перекладины для детей составляет 1 м, а для взрослых — 1,3–1,5 м;
  • перекладина для детей должна иметь диаметр 25 мм, а для пользователей старше подросткового возраста — 35 мм;
  • диаметр опорных стоек больше, чем перекладин.

Чтобы работа проходила максимально быстро, нужно сделать чертёж сооружения. Это необходимо даже для простых турников, так как на схеме указывают размеры, угол крепления, расположение всех элементов.

Чертёж облегчает сооружение турника

В качестве основы можно взять готовый чертёж понравившейся конструкции и изменить параметры в зависимости от роста пользователей. При этом стоит учитывать удобство эксплуатации сооружения взрослыми и детьми, если приспособление будет универсальным.

Как выбрать материал

Для изготовления спортивного приспособления можно использовать древесину или металлические трубы. Первый вариант отличается низкой стоимостью, но деревянные элементы требуют тщательной обработки и окрашивания. При этом каждую деталь хорошо шлифуют, что позволит избежать заноз в процессе эксплуатации. Для перекладины или брусьев необходимы толстые опорные стойки сечением 100 мм. Верхнюю перекладину для рук делают из округлённого элемента, диаметр которого не менее 40 мм.

Деревянные конструкции более удобны для детей

Металлические конструкции выполняют из круглых или профильных труб, но перекладина для рук всегда должна быть круглой с диаметром 35 мм для взрослых. Для опор нужны профильные трубы сечением 50х50, а толщина стенки должна быть не менее 3 мм. Для турника оптимальны стальные трубы, которые покрывают антикоррозийным составом, а затем окрашивают.

Простой турник легко сделать многофункциональным с помощью подвесных колец или каната

Эффективны комбинированные варианты, в которых опоры выполнены из дерева, а перекладина металлическая. Конструкция отличается невысокой стоимостью, надёжностью и практичностью. Все детали окрашивают краской для металла или древесины, но состав должен быть предназначен для наружных работ.

Количество материала и инструменты

При сооружении турника из металла нужно определить размеры каждой детали, ведь от этого зависит расчёт материалов. Опорные трубы должны быть длиной около 2,7 м, так как они углубляются и бетонируются в грунт примерно на 60 см. Минимальная ширина перекладины составляет 1 м. Таким образом, для работы нужны две опорные трубы и одна перекладина, которые обладают необходимыми характеристиками.

Перечень инструментов и дополнительных материалов включает в себя:

  • болгарку и сварочный аппарат;
  • электрическую дрель, бур или лопату;
  • рулетку, строительный уровень;
  • кисти и составы для обработки металла;
  • ёмкость для замешивания песка и цемента.

Деревянные или металлические концы опор обязательно обрабатывают битумом. Это необходимо для предотвращения коррозии, сохранения долговечности конструкции. Поэтому для работы нужно подготовить битум, нагрев его в металлической ёмкости до 160 °C.

Пошаговое руководство по изготовлению турника

Перед началом работ нужно обработать концы опор примерно на 60 см битумом. Затем на месте установки турника делают углубления в 70 см с помощью садового бура. На дно насыпают и утрамбовывают песок слоем в 5–10 см. Эти действия позволяют подготовить основу для установки турника.

Далее комплекс работ предполагает следующие действия:

    С помощью сварочного аппарата нужно приварить горизонтальную перекладину к опорам. Перекладина может быть длиннее, чем ширина турника. При этом концы должны равномерно выступать с обеих сторон.

Перекладина обязательно должна быть круглой

Забетонированные опоры турника должны быть строго вертикальными

Видео: металлический турник своими руками

Особенности детского турника

Строительство детского турника требует тщательного определения размеров в зависимости от роста ребёнка. При этом конструкция должна быть более функциональной, чем простой турник для взрослых. Оптимальным вариантом является сочетание перекладины, шведской стенки, качелей. Небольшую подвесную боксёрскую грушу, канат или съёмные качели легко зафиксировать при необходимости на перекладине.

Детский турник может быть простым, а подвесные элементы делают его функциональным

При отсутствии большой площадки для детского спортивного комплекса можно сделать две перекладины разной высоты. На одну из них поочерёдно фиксируют качели, сетку, боксёрскую грушу или другие приспособления, а более низкая служит для подтягиваний. В любом случае детский турник должен быть качественным, надёжным и комфортным.

Отделка турника

Нанесение антисептика и окрашивание деревянных или металлических конструкций являются основными видами обработки. При эксплуатации и строительстве перекладины стоит учитывать следующие особенности:

  • перекладина не должна иметь шершавую поверхность. Деревянные или металлические элементы перед монтажом тщательно шлифуют, а окрашивание делает поверхность более комфортной;
  • при выполнении упражнений можно использовать разные накладки, лямки, обеспечивающие комфорт во время занятий;
  • площадку вокруг сооружения стоит засыпать песком или мелким гравием. Детский комплекс может располагаться на газоне, но не на асфальтированной поверхности во избежание травм;
  • слой краски турника следует периодически обновлять, чтобы предотвратить коррозию материала.

Для спортивного приспособления, расположенного на улице, требуется простой уход, но залогом прочности является правильный монтаж.

Видео: изготовление турника и брусьев своими руками

Сделать турник на улице можно самостоятельно, но для этого нужно подобрать качественные материалы. Именно это является залогом прочности и безопасности конструкции.

Уличный турник своими руками.

Штука полезная. Мне поможет сдать зачет по физкультуре, Кемуцке позволит поддерживать фигуру, а детенышам просто прикольно полазить и покачаться на качелях.

Долго лазил по тематическим форумам, анализировал опыт и ошибки других городкостроителей, проектировал свой комплекс, подбирал размеры, диаметры и формы. Наконец, удалось визуализировать свои намерения. Чертеж спортгородка:

Ну как смог.)) Пора бы уже освоить какой-нибудь 3D редактор.

Комплекс включает:
— брусья;
— турник;
— шведскую стенку;
— качели на цепях, которые цепляются в специальные петли на турнике;
— грушу / канат / вторые качели;
— упоры для отжиманий от пола.

Такой набор позволяет выполнять целую кучу упражнений:
— подтягивания на перекладине различными хватами для развития спины и рук,
— выполнять упражнения типа выход силой, подъем переворотом, склепка и т.д.,
— упражнения на брусьях для развития плеч,
— отжиматься на брусьях для развития низа груди и трицепса,
— несколько различных упражнений на низ пресса,
— несколько упражнений на верх пресса,
— целый комплекс упражнений на шведской стенке для укрепления бедер и ягодичных мышц, мышц живота, профилактики сколеоза и других болячек позвоночника,
— отжиматься от пола с помошью упоров для укрепления мышц груди,
— упражнения с грушей для укрепления рук, развития скорости и выносливости,
— качаться на качелях,
— другие укрепляющие и развивающие упражнения для всей семьи, о которых пока не знаю.

Конечно, вряд ли я буду всем этим заниматься регулярно, но пару-тройку раз в неделю выполним с Кемуцкой три-четыре упражнения по паре подходов.

В левой части рисунка не поместилась еще одна перекладина (изображена на следующем рисунке). Ее можно использовать для подвеса груши, каната или еще одних качелей. Грушу можно сделать сборную из автомобильных покрышек или купить готовую для уличной установки.

Габариты спорткомплекса позволяют удобно разместить его в каком-нибудь уголке дачного участка. На следующем рисунке показан вид сверху как это будет у меня. Возможны разные варианты компоновки, однако этот вариант посчитал для себя оптимальным. Чертеж:

Читайте также:  Какой дом теплее из бруса или бревна

Этап проектирования закончен. Сейчас разметил на участке и обозначил колышками основные элементы. Дальше закупка металла, сварка и установка.

13 метров по 250 рублей
Труба 32х2,8

11 метров по 90 рублей
Труба 40х3,2

10 метров по 120 рублей
Цепь 8 х 24

4 метра по 160 рублей
Электроды

1 килограмм по 100 рублей
Краска по металлу

1 банка по 600 рублей

Итого изготовление комплекса: 5700 рублей.

2 мешка по 225 рублей
Доставка металла Газелью

2 часа по 350 рублей

Хотя я больше склоняюсь использовать в качестве столбов профильную трубу 100х100х4 (В круг выходит на 2000 рублей дороже, но зато прочнее, симпатичнее, удобнее варить).
Можно поискать металл в пунктах приема — может быть удастся сэкономить.

Купил металл. Назад пути нет.
На фотографии как раз режут один из столбов 100х100х3.

Уже на металлобазе, схватившись за будущую перекладину (ее видно под ногами левого чувака), понял, что ошибся в первоначальных расчетах. Оказалось, что мои коротенькие пальцы не могут надежно обхватить трубу 32мм. Пришлось брать более тонкую — 25х2.8. Потом уже я узнал, что олимпийские турники в толщину 27 мм — почти как мой. Также заменил более тонкими все перекладины лестницы. Вот так неожиданно металл обошелся немного дешевле.

Однако, тонкая перекладина сильнее прогибается под моим весом (http://parusa.narod.ru/work/calc/izgib_1.htm). В принципе, прогиб не критичный, но проблема в том, что со временем перекладина останется кривой. Поэтому я решил сделать перекладину поуже — не 1400 мм, а 1200 мм. Из-за этого пришлось отказаться от съемных качелей. Они и до этого немного не дотягивали до ГОСТ Р 52167-2003 (http://vsegost.com/Catalog/60/6084.shtml). А теперь и вовсе стали травмоопасными.

Кроме того, по совету Бори решил забетонировать основание своего спорткомплекса. На фотографиях все видно:

Самый нагруженный участок, который вызывал сомнения в надежности — это столб с грушей.
Сама груша весит 60-100 килограммов. В мягком грунте после зимы она может нарушить правильность установки столба. Кроме того, на тематических форумах прочитал, что при сильных ударах сила, приложенная к креплению груши (т.е. в моем случае к концу рычага длиной 2,5 метра) может достигать 300 килограммов. Конечно, речь идет о спортсменах, но охота получить надежную вещь без компромиссов.
Поэтому были приняты следующие меры:
1. этот отдельный столб решил усилить подземной бетонной перемычкой 500х500мм с лестницей (видно на верхних картинках).
2. усилить перекладину груши продлив через него конец перекладины турника и приварив его на конце. Это разгрузит кронштейн при вертикальной нагрузке и при скручивании.
3. укоротить перекладину груши с 1200мм до 800 мм.

Рассчет необходимого количества бетона:

Большие столбы считаю оптимальным бетонировать в ямы 50х50х100см — всего три ямы. Брусья оптимально бетонировать в ямы 30х30х100см — две ямы. Плюс бетонная перемычка 50х50х70см. Всего получается 1.1 кубический метр бетона. Или 110 десятилитровых ведер бетона.
Оптимально бетонировать столбы бетоном марки М300 (В22.5). Он разводится из цемента М500, песка и щебня фракции 5-20 в пропорциях по объему 1:2:4.

Завез на дачу 1,5 тонны щебня 5-20 и тонну речного песка. Звучит солидно, но на самом деле это всего лишь две маленькие кучки.
Собрал стапель, разложил детали по местам. Выставил все по горизонту. Начал разделку металла.

Установил рым-болт для крепления груши. На самом рыме отлито, что держит нагрузку в 230 килограмм. С обратной стороны в месте крепления болта проложил пластину 4 мм. Потом прихвачу гайку к резьбе, чтобы не раскручивалась.

Из листа 4мм напилил заглушки 10х10 на столбы — видно в левом краю фотографии:

Сделал отверстия в столбах для крепления перекладины. Когда покупал металл на базе выбирал диаметр трубы под свою руку — методом натурных испытаний.
Труба, которую тогда выбрал называется 25х2,8. Ок. Коронку для выпиливания отверстий в столбах покупал в соответствии с названием трубы — 25мм. Оказалось, что в названии трубы указан внутренний диаметр, а не внешний. В магазин за коронкой пришлось ездить два раза.

Труба будет иметь четыре опоры на столбы. Это уменьшит ее прогиб под нагрузкой.

Из пятидесятого уголка напилил будущие ребра по 40 см, которые будут наварены на столбы по кругу в двух местах ниже уровня бетона. Мелом отмечен уровень земли.

Отрезки 50-го уголка наварил на столбы ниже уровня бетонирования. Они будут играть роль арматуры.

По случаю купил магнитные угольники. Стало интересно попробовать. Оказалось удобно. Держат достаточно крепко. И угол задают правильный.

С их помощью сварил столб с кронштейном для груши.

Как и планировал, через кронштейн груши для усиления проходит конец перекладины, приваренный к заглушке.

Перекладина приварена к столбу и снаружи, и изнутри.

Далее обвариваю швы и один из трех столбов готов.

С другой стороны тоже самое — привариваю перекладину к столбу и изнутри, и снаружи

И закрываю столб заглушкой

Ниже уровня земли в средней части бетонной перемычки проходит еще одна перекладина. Она обеспечивает параллельность столбов и правильность углов между столбами и верхней переладиной. Усилена косынками.

Далее собрал лестницу

Пришлось повозиться с параллельностью и перпендикулярностью в соответствующих местах. Зато проще будет выставить все в горизонт при бетонировании.

Провел антикоррозионную подготовку.
В начале покрасил подземную часть плюс 30 см краской Хаммерайт. Затем замазал битумной мастикой. Мастику несколько часов выдерживал под солнцем. Дни выдались жаркие — до 35 градусов в тени, мастика нагрелась на солнце градусов до пятидесяти — стала достаточно жидкой для нанесения кисточкой.

Экшн был когда покрывал мастикой внутреннюю часть труб. Для этого из тряпки смотал поршень и прикрепил его на край 4-х метровой палки. Измазался сам с ног до головы, зато и трубы изнутри обработал. Снимать небыло возможности.

Сварил столбы брусьев, заглушив торцы опор для ног. Подземную часть также обработал мастикой.

При сварке столбов нужно было подгонять множество стыков круглых труб под разными углами. Никаких расчетов или разверток я не делал. Резал болгаркой на глаз. В результате зазоры местами получались по 1,5 сантиметра.
И тут я открыл новый для себя режим сварки — «сварка с отрывом». Т.е. постоянно прерывая дугу наплавляю на кромки капли металла. При этом шлак не отбиваю, а навариваю прямо поверх, постоянно поддерживая металл раскаленным до красна. В результате удается быстро заваривать огроменные щели. Шов получается бугристый, иногда с включенями шлака.
Потом отбиваю шлак, ставлю ток побольше и «разглаживаю» всю поверхность шва. Шов получается шириной 1,5 сантиметра вполне гладенький и симпатичный.

Настоящие таджики довольно-таки приветливые парни. Они не курят, не пьют, не ругаются матом. Они не агрессивны. Не очень жадны. По-русски говорят вполне сносно. На свадьбу у них в порядке вещей пригласить полторы тысячи гостей и накормить их. При этом алкоголь не входит даже в свадебное меню! И в семьях у них по пятеро детей.
Удивительно с какой легкость (напевая национальные песни и шутя) они вдвоем выкопали полтора куба земли и залили их полуторакубами бетона, замешанного вручную, похоже даже не устав.

Выражение «Как за Калач» — это намек на бюджетность моего проекта. По сути так оно и есть. Чтобы сделать проект еще более бюджетным можно было не нанимать рабочих, а делать все самому. Но. ну его нафиг.
Через несколько дней бетон схватится и уже можно будет провести полевые испытания.

Осталось немного — установка брусьев и покраска.

Разбросал равномерным слоем землю, вынутую из ям для заливки столбов и засеял ее газонной травой.

Наварил брусья, заглушив их с торцов.

Небольшое отступление от первоначального проекта — серебристая краска вместо зеленой. Краску взял дорогую.

Краска с «молотковым эффектом» — после высыхания проявляется рельеф. Покрытие понравилось. Выглядит симпатично, сохнет быстро, держится крепко. Краска включат преобразователь ржавчины, грунт и финишное покрытие. Если покупать их по отдельности, то выходит примерно в три раза дешевле))).

Дамы и господа, представляю вашему вниманию готовый Кач за Калач.

Теперь изучаю разные варианты изготовления боксерских груш, не боящихся дождей, морозов и солнцепека (например, из автомобильных покрышек).

Домашний турник своими руками: чертежи, схемы, фото

Для поддержания физической формы, не у всех есть возможность посещать спортзал, но упражнения можно делать и в домашних условиях. Для укрепления мускулатуры рук, спины и пресса можно сделать турник для дома. Конструкции есть разные — самые простые и посложнее.

Виды турников

Для поддержания спортивной формы желательно иметь дома спортивные снаряды. К самым простой из них относится турник. Это одна или несколько перекладин небольшого размера, которые позволяют тренировать мышцы рук, груди, пресса и спины. Надо только найти подходящий комплекс упражнений.

Один из простых вариантов

Для дома (квартиры)

В доме обычно найти место для турника проще. В квартире обычно это сделать посложнее, поэтому многие ищут варианты, которые занимают немного места, легко снимаются и устанавливаются: чтобы можно было хранить, скажем, в шкафу и вешать только на время занятий. Для использования в помещениях есть такие модели:

  • Настенные. Есть разных размеров и конструкций — от простой перекладины на уголках, до более сложных конструкций под разные хваты и разные группы мышц. Имеют общий тип крепления: мощные уголки, которые крепятся непосредственно к стене.
  • Угловые. Одна из разновидностей настенных. Разница понятна из названия — крепятся к двум смежным стенам, образующим угол.
  • В дверном проеме. Требует минимум времени для изготовления, да еще и может быть съемным. Есть в двух вариантах:
    • Устанавливается в дверном проеме. Это обычно просто одна перекладина. Более сложную конструкцию тут все равно не укрепишь.
    • Крепится над дверью. Чуть более сложная конструкция, позволяющая разнообразить занятия.

    Два небольших настенных турника: один для подтягивания, другой для жима и «уголка»

    В дверном проеме или в узком коридоре

    Способы крепления съемного турника в дверном проеме

    Есть совсем простые уличные турники — две стойки с перекладиной, есть целые комплексы

    Универсальный вариант — со шведской стенкой и устройствами для прокачки всех групп мышц

    Мини-спортивный комплекс на заднем дворе

    А вообще, можно на наружной стене дома повесить настенный турник — вариант для летних тренировок.

    Выбор материалов

    Обычно домашний турник делают из металлических труб. Они бывают круглого и прямоугольного (квадратного) сечения. Прямоугольные при одинаковом сечении (диаметр и диагональ) и толщине стенки имеют большую жесткость, выносят большую нагрузку. Но если труба сминается, то прямоугольная резко преломляется, а круглая медленно сгибается. Чтобы этого не происходило, выбирайте стенки потолще (от 2,5 мм и больше). Турник получится тяжелее, но будет более надежным, сможет выдерживать большие нагрузки.

    Если стены позволяют, можно навешивать тяжелые конструкции

    Еще надо выбирать трубы для турника по удобству. Если говорить об эксплуатации, то удобнее в руку ложится круглая. Зато прямоугольную проще варить, так как для круглой требуется более высокая степень мастерства. Еще прямоугольная лучше «ложится» на стену, площадь опоры у нее больше. Это важно для настенных конструкций. Видимо поэтому рамы и стойки домашних турников делают из квадратной (профилированной) трубы, а перекладины — из круглой.

    Как правило, диаметр перекладины турника лежит в пределах от 27 мм до 32 мм.

    Еще турники для дома делают из дерева. Но так как древесина неоднородна, трудно предсказать ее поведение при нагрузках. Если учесть что движения могут быть рывками, велика вероятность того, что деревянная перекладина треснет. Так что если хотите сделать турник, древесину лучше не использовать.

    Надежность — самое важное. И в конструкции и в крепеже

    Несколько слов о виде стали, которую можно и нужно использовать. Сделать турник для дома можно из обычной трубы — из черного металла. После сварки ее зачищают до чистого металла, обрабатывают грунтом и красят. Этого вполне достаточно для использования в доме или квартире. Для уличных турников лучше после зачистки обработать антикоррозионным составом, после грунтом, а потом — краску в два–три слоя. Если есть возможность — нанесите порошковую краску. Она имеет неровную поверхность, не скользит под рукой. Такую же поверхность могут иметь некоторые виды молотковых красок. Они дают еще и необычный эффект: неодинаковый цвет. На металлических вещах смотрится очень неплохо.

    Крепление тоже должно быть надежным

    Еще можно сделать турник для дома или улицы из нержавеющей стали. На раму переводить дорогой материал вряд ли разумно, а вот перекладины можно сделать и из нержавейки. Только не берите трубы из пищевой нержавейки — их делают с тонкими стенками, так что часто они не выдерживают и гнутся. Берите хорошую легированную конструкционную сталь. Она не поржавеет и выдержит солидные нагрузки. Но тут есть другой момент: труба может оказаться слишком гладкой, что неудобно. При хватах, руки могут скользить.

    Схемы и размеры

    Схемы турников — вот что важно. Важны диаметры труб, толщина стенок. Это действительно важно, а размеры приблизительны. Они могут меняться в зависимости от роста и размеров человека. Обычно они даны под «средний» рост и средние размеры грудной клетки. Если у вас параметры больше, чем «средние», увеличивайте размеры так чтобы вам было удобно.

    Эту модель называют три в одном (3 в 1), так как она позволяет тренировать почти все мышцы

    Настенные модели

    Одни из самых удобных и функциональных — настенные турники. Они есть более громоздкие и сложные по конструкции, есть совсем простые. Начнем с тех, что посложнее.

    На рисунке турник, на котором можно заниматься в двух положениях. На картинке справа — положение для проработки пресса, слева — для проработки рук, спины и грудных мышц. Указанную конструкцию можно усовершенствовать. На схеме справа есть две перекладины, которые используют для работы с узким хватом. Можно установить дополнительные перекладины для среднего, а крайние использовать для «нормального». Широкий хват обеспечивают торчащие по бокам ручки. Более удобно, если они имеют наклон порядка 30°.

    Две схемы настенного турника под разный хват. Разные размеры, похожие конструкции

    Переворачивать турник не всегда удобно, поэтому придумана другая конструкция — с рукоятками на передней планке. Она менее массивна, требует меньшего количества труб. Но прокачивать пресс придется на другом тренажере. Этот такой возможности не предоставляет.

    Схема и размеры снятые с готового настенного турника

    Несмотря на недостатки, вышеприведенная конструкция много раз повторена. Она проста, надежна, занимает немного места, поэтому популярна. Размеры немного корректируют, оставляя диаметры труб и толщину уголков без изменений или увеличивая толщину стенок. Пример — на фото ниже.

    Это самодельный вариант, сделанный по фабричной модели

    Есть еще более простая конструкция. Это только одна перекладина, на которой можно только подтягиваться. Но эта конструкция — одна из наиболее компактных. Ее можно повесить над дверным проемом и она не будет мешать, не будет привлекать внимания. Сделать турник такой конструкции имеет смысл, если для размещения более серьезного снаряда нет места или есть шведская стенка.

    Размеры — под небольшой рост

    Наддверные конструкции — одни из самых компактных. Меньше места занимают только те, которые устанавливаются в дверном проеме или между двух близкорасположенных стен (тут вообще нужна только труба, под которую сделаны особые крепления).

    Турники для двора

    Во дворе обычно ставят более сложные конструкции: нет необходимости экономить место, поэтому делают как можно более комфортную модель. При этом стоит подходить к вопросу взвешенно: чтобы сделать турник надежным, нужны трубы с солидной толщиной стенки, а они недешевы. Поэтому раз уже есть стойки и перекладины, можно сделать шведскую стенку и крепление для качелей — чтобы могли и дети играть, и взрослые тренироваться.

    Турник для улицы: чертеж с размерами

    Обратите внимание на то, что стойки попарно соединены перемычками. Перемычка закапывается в землю и служит для стабилизации положения при боковых нагрузках. На что еще обратить внимание — на глубину, на которую закопаны столбы. Если земля склонна к пучению (глина и суглинки), закапываться желательно ниже глубины промерзания. По средней полосе России это около 120-130 см. Для того чтобы стояли стойки надежно, к подземной части можно перпендикулярно приварить куски труб. Это усложнит монтаж, но столбы точно не расшатаются.

    Как сделать турник для квартиры своими руками — фотоотчет

    Даже для самой сложной настенной модели достаточно 2-2,5 метра профильной трубы и около 1,5 метра круглой. Чтобы сделать турник для дома своими руками, предварительно распечатан листок с выбранной моделью и размерами. Для каркаса использована профилированная металлическая труба 20*30*3 мм, для перекладины и «ручек» — остаток от карниза для штор советских времен. Труба тонкая, но до сих пор выдерживает. Для начала при помощи болгарки профильную трубу распилил на куски нужной длины.

    Начало — нарезаем трубы на куски нужной длины, запиливаем угол упоров

    На схеме нет угловых упоров, они сделаны «на глаз». Угол — около 50°. Далее дело за малым — сварить. При помощи инверторного сварочного аппарата это не слишком сложно. Тем более что труба имеет толстую стенку: 3 мм варится нормально.

    Получились две половины каркаса в виде буквы «Г» — их надо соединить перемычками. Чтобы стойки каркаса были параллельны, используем планки, которые фиксируют детали на одинаковом расстоянии. Заодно из обрезков трубы из нержавейки внизу привариваем ручки, за которые будем держаться при прокачке пресса.

    Чтобы расстояние между стойками было одинаковым, используем рейки

    Для плотного примыкания круглой трубы и прямоугольной, в стойке болгаркой выпилен полукруг. Пришлось дорабатывать напильником, но прилегание очень хорошее. Осталось обварить.

    Оформление примыкания круглой и прямоугольной трубы

    Чтобы приварить к круглой трубе рукоятки для узкого хвата, в отрезках трубы тоже формируем выемки. Варить их сложнее — толщина трубы значительно меньше. И вообще, под сварку нержавейки идут другие электроды. Из-за недостатка опыта швы получились некрасивые, но без явного брака.

    Дальше надо согнуть трубу по краям. Для этого в трубу вставляем прут меньшего диаметр, берем газовую горелку, разогреваем место сгиба, сгибая понемногу. Согнуть надо на 30°. Для этого на полу мелом нарисовал угол, сгибая сверялся по начерченным линиям.

    Добавляем «держалки» для узкого хвата, сгибаем и можно красить

    На болгарку надеваем наждачный круг, зачищаем места сварки. Потом, кругом с меньшим зерном снимаем налет со всей конструкции, дополнительно зашлифовывая швы. Готово под покраску. Краска в баллончике, наносилась в три слоя.

    Крюки для навешивания турника тоже сделали своими руками

    Для крепления на стену, из полосы металла 15*4 мм сделаны крюки. Согнуть было непросто — зажав в щипцах целый кусок, удалось загнуть с двух сторон. Готовые крючки отрезали по нужной длине и просверлили отверстия под дюбели. Использовано сверло диаметром 8 мм, рассверлены на 12 мм под шляпки крепежа. Крюки зачищены и покрашены той же краской.

    Перед тем как сделать турник, определитесь с местом где его будете вешать. Не все супруги спокойно примут такое новшество… Самодельный турник 3 в 1 на стене в двух рабочих положениях

    Почти все готово. Осталось сделать подушки под плечи. Для основания взяты куски фанеры, на них — тонкий мебельный поролон в два слоя, обтянутый экокожей с отверстиями. Для крепления кожзама использованы скобы и строительный степлер, но можно воспользоваться и мебельными гвоздями, если степлера нет.

    Делаем подушки под плечи

    По опыту эксплуатации: крюки на стену стоит делать длиннее, под три дюбеля как минимум. И еще: конструкция была доработана — ручки для узкого хвата в том варианте, что на картинке, неудобны, поэтому приварена еще одна перекладина.

    Самодельный домашний турник получился тяжеловатым — 19,8 кг, но в таком виде он более удобен.

    В заключение небольшое развлекательное видео-пранк «Дед наказывает турникменов». Будьте здоровы!

    Как сделать уличный турник своими руками — пошаговая инструкция с чертежами, фото и видео

    Многие люди, которые имеют дачу или частный дом, стараются сделать во дворе не только клумбы и цветники, но и различные спортивные сооружения, позволяющие постоянно заниматься спортом прямо на своём приусадебном участке. Чаще всего ставят турники различных видов и конструкций, которые не занимают много места на улице, но при этом смогут помочь всегда держать себя в хорошей физической форме. Турник можно сделать своими руками, причём как для взрослых, так и для самых маленьких членов семьи, чтобы они могли с детства приучаться к спорту.

    • 1 Турник и его виды
    • 2 Польза занятий на турнике
    • 3 Подготовка к постройке: как выбрать место для турника на улице, его размеры, какой сделать чертёж
    • 4 Из чего изготовить турник
    • 5 Расчёт материала и набор инструментов для работы
    • 6 Пошаговая инструкция по изготовлению снаряда на даче своими руками
    • 7 Особенности внешней отделки
    • 8 Видео: турник из дерева своими руками

    Турник и его виды

    Обычный турник представляет собой спортивный снаряд, который имеет одну или более (две, три или даже четыре) перекладины. Устанавливаются они рядом, но на разной высоте. Такой многоуровневый турник будет самым лучшим вариантом для большой семьи, которая хочет регулярно заниматься спортом у себя во дворе. При этом высота стоек должна выбираться с учётом среднего роста всех членов семьи.

    Спортивный турник можно дополнить лестницей (вертикальной или горизонтальной), небольшой боксёрской грушей, кольцом для баскетбола или гимнастических упражнений, канатом, брусьями и прочими снарядами, которые необходимы вам и вашей семье.

    Уличный турник можно сделать многоуровневым

    Польза занятий на турнике

    Преимущества турника очевидны. Если он будет стоять во дворе, то можно будет совершенно бесплатно в любое время заниматься на нём. Некоторые люди даже зимой не прекращают тренировок, с большим удовольствием делают различные упражнения на свежем воздухе.

    Достоинства снаряда очевидны:

  • Турник поможет держать себя в прекрасной физической форме, иметь подтянутые мышцы и твёрдый пресс.
  • Во время обычного «зависания» на турнике позвоночник человека вытягивается и расслабляется, что помогает снять усталость и сильное напряжение после тяжёлого рабочего дня.
  • Дети, которые учатся в школе, очень часто имеют плохую осанку, что приводит к искривлению позвоночника. Упражнения на перекладине помогут исправить это положение и укрепить кости позвоночника, что в будущем положительно повлияет на общее самочувствие ребёнка.
  • Благодаря разнообразным формам и размерам турника дети смогут не только регулярно выполнять физические упражнения, но и весело проводить время, играя друг с другом, пока взрослые будут работать на огороде или в саду.
  • Спорт помогает поддерживать хорошую физическую форму и сохранять здоровье. Именно поэтому турник сегодня стал одним из самых популярных видов спортивного оборудования, который легко устанавливается на улице и при этом не занимает много места.

    Уличный турник для взрослых и детей может быть с дополнительными элементами

    Подготовка к постройке: как выбрать место для турника на улице, его размеры, какой сделать чертёж

    Место для турника зависит от размеров и форм будущей конструкции. Он не должен мешать, стоять на пути движения (например, возле дорожки).

    Лучше всего расположить турник на заднем дворе, где вас не будут видеть соседи и прохожие во время занятий спортом и отвлекать. Оптимальным вариантом для установки снаряда является обычный газон с невысокой травой или мягкая искусственная поверхность, созданная на основе специальной резиновой крошки, чтобы детям и взрослым можно было заниматься совершенно безопасно (не боясь травмироваться при случайном падении).

    Выбор места для установки турника во дворе дома очень важный этап

    Место надо выбирать с густой тенью (от деревьев или дома), так как на открытой площадке под жарким летним солнцем заниматься будет невозможно. Но помните, что свисающие густые ветки могут мешать и цепляться за одежду, а это не очень удобно.

    Оптимальные параметры уличного турника из металлической трубы

    Подходящими размерами могут быть:

      длина перекладины — от 1 до 1,5 м (перекладина длиной 1 м используется для устройства детского небольшого турника);

    Чертёж обычного турника состоит из нескольких деталей

  • диаметр перекладины турника для взрослых должен быть около 35 мм, а для детей — 25 мм;
  • минимальная нагрузка, которую турник должен выдержать: для взрослых — от 600 до 800 кг, детей — от 250 до 300 кг.

Если турник будет идти в комплексе с брусьями, то их ширина должна варьироваться от 0,5 до 0,6 м.

На чертеже рекомендуется указывать все размеры

Из чего изготовить турник

Прежде чем выбирать материал для строительства турника, необходимо выяснить некоторые нюансы. Обычно гимнастические перекладины рассчитаны на нагрузки мгновенного типа весом в 1200–1700 кг/с. Но это относится к профессиональным снарядам. Для турника в квартире, где вы будете делать упражнения медленно без большого маха и вращения «солнышко», хватит нагрузки и в 200–250 кг, а вот уличный должен выдерживать не менее 600–800 кг.

Для устройства перекладины обычно берут стальные трубы (круглый металлопрофиль) диаметром от 26 до 40 мм. Для того чтобы вы смогли более точно узнать необходимый вам диаметр, надо замерить рулеткой ширину ладоней на уровне нижнего основания пальцев, и затем эту цифру умножить на 3,3. Надо отметить, что для взрослых и детей нужно использовать трубы разных размеров, иначе эффективность тренировок существенно упадёт. Также человек из-за этого будет постоянно соскальзывать с перекладины (даже если её поверхность будет шершавой), и может при падении травмироваться.

Уличный турник можно изготовить из стальных труб

Толщина стенок перекладины уличного турника должна быть не менее 3 мм. Приобретать трубу с меньшей толщиной стенок не рекомендуется, даже если она будет выполнена из материала, который жёстче карбона.

Для изготовления турника своими руками подойдут и квадратные трубы. Они могут иметь размеры 50х50х3 или 60х60х2, при этом их углы должны быть закруглёнными.

Уличный многоуровневый и многофункциональный турник из дерева должен быть изготовлен из качественного материала

Если опоры делать из дерева, то в этом случае необходимо брать брусья с сечением не менее 10 – 12 см.

Расчёт материала и набор инструментов для работы

Для устройства турника вам понадобятся:

  • Железные трубы — диаметр от 100 мм и высота около 3 м. Количество труб зависит от конструкции будущего турника. Если это будет обычный П-образный турник, то необходимо взять две трубы для устройства опорных стоек. Также в качестве опоры можно использовать и деревянные брусья с сечением 100120 мм.
  • Труба из высокопрочной стали длиной 1,5 м и диаметром около 3035 мм. Она будет служить перекладиной. Сколько их надо можно определить по составленной схеме.
  • Грунтовка со специальным антикоррозийным составом и краска для металла.
  • Бетон для закрепления в грунте опорных стоек. Раствор готовится из цемента и песка в соотношении 1:3. Также необходим крупный гравий.
  • Лопата для выкапывания глубоких ям под стойки.
  • Аппарат для сварки (если надо будет приварить перекладину).
  • Строительный уровень.
  • Кисти для последующего окрашивания и грунтования труб или деревянных брусьев.

    В деревянных опорах рекомендуется предварительно сделать отверстия для креплений

    Пошаговая инструкция по изготовлению снаряда на даче своими руками

    Весь процесс изготовления уличного турника проходит в несколько этапов:

  • Для начала необходимо выкопать две ямы глубиной около 60–80 см под опорные столбы. Они должны быть достаточно глубокими, чтобы обеспечить наибольшую устойчивость и надёжность всей конструкции. Расстояние между опорами соответствует ширине перекладины.
  • Затем нужно вставить в вырытые ямы опорные столбы, засыпать песком на 10–15 см, после чего его следует утрамбовать, а ямы залить до верха раствором. Для лучшей устойчивости в бетон добавляют определённое количество крупного гравия. Также во время бетонирования столбы должны стоять строго вертикально, и это можно проверить обычным строительным уровнем.
  • Прежде чем заливать основание бетоном, надо обработать опоры антикоррозионным раствором или гидроизолирующей пропиткой.

    В бетон рекомендуется добавлять гравий

  • Через несколько дней, когда цемент хорошо схватится и застынет, можно начинать устанавливать перекладину к стойкам. Для этого нужно приварить металлическую трубу к опорам или прикрутить с помощью специальных болтов. Во втором случае опоры рекомендуется сплюснуть по бокам, ударив по ним молотком.
  • Для верхнего или бокового крепления стальной перекладины к деревянным столбам используются только болты (или другие метизы). Самым прочным считается верхний вариант крепления, для которого берутся длинные болты. Они будут насквозь пронизывать перекладину и вкручиваться в деревянный столб. Для дополнительной прочности перекладину надо зафиксировать широкими железными хомутами и скобами.

    Видео: как сделать снаряд для взрослого человека

    Нюансы изготовления детской конструкции во дворе

    Детский турник соответственно меньше, чем взрослый. Перекладина должна быть метровой, а высота опорных столбов — 1,51,6 м. Также детский турник рекомендуется снабдить специальной лестницей, чтобы ребёнку было удобно доставать до перекладины, а не подпрыгивать или дотягиваться на носочках.

    Его можно оснастить дополнительными ручками для различных хватов во время занятий и небольшой круглой подставкой для ног. Это необходимо для детей маленького роста, если в конструкции турника не предусмотрена специальная лестница.

    В детском турнике может быть гораздо больше различных снарядов

    Видео: турник с брусьями своими руками

    Особенности внешней отделки

    После того как турник полностью установлен, его можно раскрасить. Это покрытие будет выполнять декоративную функцию и защищать металл от коррозии, а дерево — от грибка и вредных насекомых.

    Есть и другие варианты внешней отделки, которые предотвратят скольжение рук на перекладине

  • Можно приобрести в аптеке обычный резиновый жгут и обмотать им трубу в тех местах, где происходит захват руками.
  • Рекомендуется покрыть перекладину специальной нескользящей краской.
  • Если есть возможность, то можно купить в специальном магазине спортивных товаров мягкие неопреновые нескользящие накладки. Они цилиндрической формы различных диаметров, для того чтобы они легко надевались на перекладины разных размеров.

    Видео: турник из дерева своими руками

    Турник — это необходимая вещь в каждом частном доме, на даче. Даже если вы не будете регулярно заниматься спортом, то периодические «зависания» на нём помогут расслабить и выровнять позвоночник и суставы. А это очень важно после трудной работы на приусадебном участке, когда все время спина находится в согнутом состоянии. При наличии детского турника ваши ребятишки будут приобщаться к спорту, укреплять своё здоровье и избавляться от сколиоза.

    Виды и размеры брусьев гимнастических. Как сделать брусья своими руками

    Такой простой, но эффективный тренажер, как брусья, дает общеукрепляющее воздействие на руки пресс и грудные мышцы. При желании на этом сооружении можно проработать практически все группы туловища. В спортивных школах используют специальные приспособления, которые имеют особые крепления и рассчитаны на критические нагрузки. Такие механизмы и устройства не стоит пытаться изготовить самостоятельно, а вот размер брусьев для любительских занятий можно узнать, чтобы сделать полезный тренажер у себя дома, на даче или во дворе. Рассмотрим особенности этих устройств и реальные возможности их эффективности.

    Профессиональные версии

    Брусья для профессиональных спортсменов включают в себя основания, высокие и заниженные стойки, поперечины и жерди из дерева или стеклопластика, разводную конструкцию и растяжки-тросы. Размер брусьев между опорными точками составляет 2400 миллиметров. Прочие габариты:

    • дистанция от пола до жерди по высоте — 1400-1600 мм;
    • шаг корректировки высоты — 50 мм;
    • расстояние между жердями — 1300-1800 мм.

    Гимнастические параллельные тренажеры указанного типа для мужчин состоят из стальной рамы, четырех стоек с фиксирующими и зажимными приспособлениями, двух пар вертлюжков для контроля расстояний и пары жердей из качественной древесины или углепластика. Они практически не отличаются от женских модификаций, исключая немного заниженную высоту, с учетом индивидуальных особенностей строения женского и мужского скелета.

    Уличные варианты

    Спортивные брусья для начинающих атлетов и любителей вполне реально соорудить во дворе или на частном участке. На изготовление тренажера уйдет не больше трех дней, при умелом подходе и минимальных затратах.

    В качестве размеров спортивных брусьев «для себя», ориентируются на показатели профессиональных аналогов:

    • расстояние между опорами — примерно 2500 мм;
    • ширина — 500 мм;
    • высота над грунтом — 1700 мм.

    Для создания тренажера потребуется цемент, емкость, мастерок, лопата, сварочный агрегат, строительный уровень, бур на 20 см. Перекладины делают из труб диаметром 40 миллиметров, стойки — из аналогов сечением 60 мм. Во втором случае подойдут заготовки с прямоугольной конфигурацией. Запас по высоте берется порядка 600 миллиметров.

    Этапы изготовления

    После того как определились с размерами брусьев, приступают к грунтовке части металлической трубы, закапываемой в грунт.

    1. В земле, асфальте или другом грунте сверлятся лунки, которые проверяются по уровню.
    2. Контролируются размеры по высоте и отступлениям в других диспозициях.
    3. Гнезда с вставками заполняются бетонным раствором.
    4. Через сутки приваривают перекладины, проверяют горизонталь по уровню, ширина между трубами должна быть в пределах 0,5 метра;
    5. Подготовленную конструкцию окрашивают подходящей краской, дают сутки на высыхание.
    6. Еще через день можно приступать к тренировкам.

    Размер брусьев для отжиманий любительской категории не обязательно выдерживать с точностью до миллиметра. Например, вместо четырех стоек, делают два аналога. При этом вторая часть приваривается к стояку другого спортивного снаряда, например, турника. По большому счету. Рассматриваемые тренажеры относятся к статической группе, и не требуют длинных элементов в конструкции.

    Занятия на дому

    Брусья гимнастические вполне реально изготовить самостоятельно для домашней эксплуатации. Если вы не хотите терять время, можете приобрести различные готовые вариации:

    • изогнутый вариант с монтажом на пол или стену;
    • вариант с крюками, устанавливаемый на шведскую стенку;
    • версия с опорными ножками, идущими индивидуально или в комплекте с креплением турника.

    При возможности, лучше купить фабричные гимнастические брусья, так как функциональность у них лучше, и эстетика намного привлекательнее самодельных моделей. Кустарный тренажер,пусть и с идеальными параметрами, выгоднее, однако, прежде всего, следует учитывать безопасность занятий. Особенно, это касается моделей, предназначенных для детей и начинающих спортсменов. В домашних мастерских не так просто отобразить заводские крепления по качеству материала и эффективности крепления. Ниже приведен тренажер, соответствующий размерам брусьев для шведской стенки.

    Спортивные брусья своими руками

    Если принято решение сделать рассматриваемый тренажер своими силами, стоит побеспокоиться о соответствующих материалах и инструментах. Далее соблюдаем следующие манипуляции:

    • Берут пару отрезков трубы длинной 1700 миллиметров и четыре аналогичных заготовки по 1500 мм.
    • Потребуется пара металлических уголков, дрель, сварочный агрегат.
    • Посредством шурупов прикрепляют уголки, один из них — на полу, на высоте 1700 миллиметров над ним.
    • К уголкам приваривают четыре отрезка трубы (по 1,5 метра) на дистанции 50 сантиметров между собой. Два верхних элемента и два нижних аналога и станут тренажером под наименованием «брусья».
    • Останется соединить между собой вертикальные трубки длиной 1700 миллиметров на дистанции 1200 мм между собой.

    Теперь комплексный тренажер с брусьями и турником можно считать готовым к эксплуатации. Дополнительно своими силами рекомендуется доработать эстетическую сторону проекта и провести отделочные работы.

    Рекомендации

    При наличии определенных навыков, вполне реально скопировать практически любой из промышленных аналогов. При этом потребуется кропотливая работа над сгибанием, соединением и размещением трубных и соединительных деталей. Большой плюс — отсутствие посредников, наемных работников и брендирования, что в несколько раз удешевляет тренажер, вместе с его установкой.

    Независимо от размера брусьев, следует придерживаться определенных правил безопасности. Учитывая, что основная нагрузка приходится на плечи, локти, грудь, эти органы подвержены травматизму, особенно при недостаточной подготовленности или слабом разогреве.

    Подытожим

    Невзирая на то, что существует масса тренажеров, оснащенных современными датчиками, накладками, трансформенными конструкциями и прочими «наворотами», сооружение брусьев в совместимости с турником — это не только один из самых бюджетных и эффективных аналогов, но и площадка для воспитания будущих чемпионов из окрестностей, где нет олимпийских дворцов и больших стадионов.

  • Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector